Metode mrsavljenja (was: kako natjerati curu da smrsavi)

mene ove rasprave podsjećaju na prastari pjesmuljak:

Pojest ću sve kolačiće, tebi u inat postat ću debela,
sve djevojke neće biti slatke kao ja
pojest ću sve kolačiće.
Tebi u inat postat ću debela
Sve djevojke neće biti slatke kao ja….


(iako bih rekla da je "Debela devojka" EO starija)

Pa istina, ALI! Takodjer zene idu samo na aerobne treninge da skinu salo, a u medju vremenu im se guzica objesti i budu mekane. IMO zene bi trebale kombinirati oboje. Sad cu uci u podrucje gdje znam da se neces sloziti samnom
Ja trenutno ne radim aerobne niti cu ih ikada raditi s ciljem mrsavljenja, a opet sam na rezanju i k tomu jedem izmedju 6 i 8 puta dnaevno. Naravno da ljudi u cudu gledaju kad im kazem da sam na dijeti

Naime aerobnim treningom da bi postigao lipolizu prvo izgubis misicnu masu. Stoga aerobnim gubis i jedno i drugo, a to dovodi do usporavanja metabolizma i rezultat je da se jos brze debljas. Vjezabnjem s tegovima izbjegavas gubljenje misicne mase. Doduse to ide znatno sporije, ali ne gubis za muskarce bitnu misicnu masu. S time ubrzavas metabolizam i ubrzavas gubljenje masti. Ovo sto sam napisao je VRLO pojednostavljeno. IMO aeroban trening je OK za ispucat se, uznojit se i da ostanes fit. No bitka za manje ili vise kilograma se ipak vodi za stolom.
Prehrana 70%, trening 20%, odmor 10%...ugrubo.

Divim se (koji znanstveni pristup). Ne podnosim nikakvo vježbanje, otkako znam za sebe, tjelesne aktivnosti su mi na zadnjem mjestu. Jedva sam dočekala da nema tjelesnog.... Onda sam, ničim izazvana, probala ići na fitness, aerobic (mada su vježbe bile više rekreacijske), i prošle godine na yogu. Kupovinu rola koje sam tri puta stavila na noge, ne računam. Na svim tim aktivnostima, najvažnije mi je bilo koliko minuta ima do kraja sata, tako da očito nisam iz priče iako znam da pomažu, oblikuju tijelo i tako to. Jedino što mi godi jeste plivanje, ali u moru, a Panonsko more se davno povuklo, tako da........ I šetnja, ali to ne računam.
Sinoć mi je Evil P. (čitaj puding) preporučio aikido. Tko zna, možda probam.

Eh ovo ne da nije znanstveni pristup nego ni "z" od znanstvenog. Ja to pratim koliko mogu i koliko mi treba. Nemam vremena da to proucavam. Suma suramum, sada definitivno znam vise o svom tijelu i zdravlju. Bas me zanima sto ce mi doktorica reci kad joj dodjem sa idejom da mi da uputnicu za pregled hormona

U nasem drustvu postoji uvrijezeno misljenje o napucanim frajerima. Kad bi ljudi samo imali predznanja da shvate koliko neki decki znaju i koliko je to uzasno komplicirano.

Ha cuj, nije svatko stvoren za sve... No opet svi mi moramo jesti, a to je nesto sto uvijek mozemo pripaziti

Rajnus je napisao/la: › Ha cuj, nije svatko stvoren za sve... No opet svi mi moramo jesti, a to je nesto sto uvijek mozemo pripaziti

Hehe, kako tko!

ne bih rekla toliko znanstveni, koliko pristup za fanatike
znam da se aerobnim treningom gubi mišićna masa (to o čemu pišeš je, naime, moja struka, a i natjecala sam se na državnim prvenstvima nekoliko godina), ali taj gubitak mišićne mase je ženskom dijelu vježbača važan koliko i crno pod noktom.. čak poželjan.
a onaj dio o vješanju guzice si fulao... vjerojatno slučajeva ima, ali većina grupnih programa sadrži ciljane vježbe za ženske kritične zone. (s tim da tu vjerojatno i genotip ima veze).
u onaj dio o prehrani uopće ne ulazim, jer me ni najmanje ne zanima i zagriženi sam protivnik dijeta svih vrsta.
čarobna riječ je "umjerenost"

CatCloe je napisao/la: › ne bih rekla toliko znanstveni, koliko pristup za fanatike znam da se aerobnim treningom gubi mišićna masa (to o čemu pišeš je, naime, moja struka, a i natjecala sam se na državnim prvenstvima nekoliko godina), ali taj gubitak mišićne mase je ženskom dijelu vježbača važan koliko i crno pod noktom.. čak poželjan. a onaj dio o vješanju guzice si fulao... vjerojatno slučajeva ima, ali većina grupnih programa sadrži ciljane vježbe za ženske kritične zone. (s tim da tu vjerojatno i genotip ima veze). u onaj dio o prehrani uopće ne ulazim, jer me ni najmanje ne zanima i zagriženi sam protivnik dijeta svih vrsta. čarobna riječ je "umjerenost"

Slazem se za dijete, kljucna rijec je pravilna prehrana. Sto se tice guza...IMO puuuuuno bolje guze imaju cure koje rade cucnjeve...

Dodao bih...Netko ima srece sa genetikom pa si moze priustiti svasta u hrani i picu i tek sa malo vjezbanja bez ikakvog znanja moze izgledati odlicno. Oni koji nemaju srece moraju proljevati znoj jer sa umjerenim bi bili prosjecno debeli ili mrsavi.