U ciklusu
besplatnih seminara koje
Osječko-baranjska županija organizira u okviru projekta „
Poduzetnički obzor“ za poduzetnike i sve one koji su uključeni u poslovni svijet, sljedeći u nizu je seminar pod nazivom: „
Uloga pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u radnom okruženju“. U okviru ovog seminara bit će održana dva predavanja:
"
Šalica razgovora s nutricionistom".
Stres postaje neizostavni dio našeg radnog dana, a dugoročna izloženost stresu povećava potrebe organizma za hranjivim tvarima. Odsutnošću raznolikosti u prehrani i učestalim preskakanjem obroka često osjetimo iscrpljenost, manjak apetita, lošu probavu što značajno može utjecati na našu tjelesnu masu. Cilj ovog predavanja je osvijestiti i potaknuti uvođenje pravilnih prehrambenih navika u radnom okolišu. Na predavanju ćemo naučiti koje namirnice mogu zaštiti naš organizam od kroničnog stresa, kako se možete izboriti s manjkom apetita, koje strategije u prehrani mogu doprinijeti poboljšanju probave te jačanju fizičkog i mentalnog zdravlja općenito. Svi sudionici dobit će primjer zdravih recepata, a predavanje će održati
Ivana Sović iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije.
- "
Zašto je važno vježbati"
Sjedilački način života, brzi tempo i stres svakodnevne su pojave s kojima se susrećemo, a koje dovode do različitih bolesti modernog doba. Nedostatak vremena, slaba motiviranost i smanjeno kretanje dodatni su razlozi zbog kojih danas živimo sve nezdravije. Redovita i primjerena tjelesna aktivnost neophodna je suvremenom čovjeku. Vježbanje pozitivno utječe na fizičko, ali i na mentalno zdravlje, značajno poboljšava kvalitetu života, a koristi vježbanja su mnogobrojne. Na predavanju ćemo saznati zašto je važno vježbati i zašto nikada nije kasno za vježbanje, kako učiniti vježbanje dijelom svoje dnevne rutine te koje vježbe možemo izvoditi na poslu ili kod kuće, a predavanje će održati
Maja Franjković iz Centra za rekreaciju „Core“.
Seminar će se održati u
petak, 25. travnja 2025. godine u Velikoj vijećnici Osječko-baranjske županije, Županijska 4, Osijek, s početkom u
10 sati, a predviđeno trajanje je do 12 sati. Tijekom pauze bit će posluženi „zdrava“ peciva i slastica te prirodni sokovi.
Za sudjelovanje na ovom seminaru potrebno je popuniti i poslati
obrazac prijave, najkasnije do 24. travnja ove godine.
Tekst: OBŽ
Foto: Pexels.com/Ilustracija
Nebitno
